卡塞米罗谈健身:核心力量至关重要,技术和身体两手都要抓
来源:直播吧
发布时间:2025-10-15 03:29:21

体育播报10月15日宣 卡塞米罗日前接受曼联官方媒体采访,并谈到自己在健身房的工作心态,以及日常训练安排。
卡塞米罗认为有一个环节尤为重要,他说道:“我既经历过传统足球,也经历过现代足球,在传统足球里,更多的是只进行有球训练。当然,足球运动员也总是注意保养身体,但当我刚开始职业生涯时,我身边更多的是老派球员,而现在足球已经改变了很多,训练更加具体化,更有针对性。所以,我认为当我来到欧洲时,是一切开始改变的时候。”
“这种改变始于我抵达马德里之时,我在健身房花费了更多时间,我努力在健身房投入更多时间,尤其是在训练前,这就是我职业生涯开始转变的时刻。”
“我开始看到自己更侧重于健身房训练的一面,我努力变得更强壮。我们来自巴西,我们最关心的是有球时的技术质量,但切记不能忘记身体层面。在现代足球中,技术质量永远至关重要,但身体层面也同样关键。”
“对我来说,我最喜欢训练的是核心力量,百分之百是核心。所有部位都必须训练,但核心是一切的基础。人们在外表看到的可能很漂亮,但这是内在的东西,你必须变得强壮。在足球中,有大量的身体接触和冲撞。所以,这是身体和训练中最重要的部分。”
而被问到自己最喜欢哪个核心训练动作,卡塞米罗表示:“我全都练!”
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